Fotledsband: foton, typer av skador och behandling

Armbåge

Förmågan att röra en person korrekt och säkert tillhandahålls av fotleden. Med den kan du gå nerför trappan. Gör rotationsrörelser utan att lyfta fötterna från golvet.

Fotleden gör att foten kan arbeta, vilket ger människokroppen stabilitet. Detta är ett slags stöd, men mycket pålitligt. Så att foten kan höja eller sänka fotleden. Att kunna utföra rörelser till sidorna av talus och calcaneus, som är sammankopplade.

Fotledsstruktur

Tänk på ankelns struktur. Det är en knut som ansluter till ben. Det finns fyra huvudben i fotleden. Den innehåller också fibrer som kallas buntar. De ska hålla benen, men inte hindra deras rörelse. Det är ledband som gör att du kan göra rörelser med olika amplituder. Ligament måste vara elastiska.

Det finns fartyg i leden. De behövs för normal blodcirkulation. De anses inte vara en del av fotleden, men utan dem kommer det inte att uppfylla sitt syfte..

Det är tillåtet att jämföra fotledens anatomi med påsen, som har två lager. Det är i den som ben ansluter. Påsens huvudsyfte är att skapa en tätning och reproducera en speciell synovialvätska. Hon kommer att fylla alla håligheter.

Ledben

Fotleden ligger vid korsningen av två ben:

  • skenben;
  • peroneal.

De bildar ett hålrum där själva fogen är belägen. Därför, i ögonblicket av rörelse, faller en stor belastning på benen. På grund av att hela kroppsvikten faller på fotleden.

Benhålan kommer att delas in i flera delar:

  • Extern fotled.
  • Inre yta.
  • Tibias distala yta.

På den första fotleden är fäst:

  • bindvävbildning;
  • anslutande mantel;
  • broskvävnad.

Muskel

För att fotleden ska vara rörlig finns det 8 muskelbuntar i den, med deras hjälp uppstår flexion, förlängning och rotation.

Därför, när man rör sig, upprätthåller en person balans, benen lindas inte. Rotationsrörelser kan göras och musklerna garanterar fullständig säkerhet.

Om det inträffar en muskelkontraktion eller om deras flexibilitet blir otillräcklig, kommer personen inte att kunna röra sig rätt över ojämna platser. Foten kommer att vridas och eventuellt skadas. Av samma anledning kan det leda till skada på fotleden..

Musklerna är placerade i fogen i foten:

  • Böjbar. Dessa inkluderar böjningar av tårna, plantar, triceps, bakre tibial.
  • Förlänger. Dessa kommer att vara extensor muskler i tårna och den främre tibiala muskeln..
  • Muskler som garanterar rotation. Detta är den långa och korta peroneala muskeln. Dessa muskler kallas pronatorer..
  • Tumförlängare, främre peroneal muskel. De kallas vriststöd.

Korrekt arbete med alla komponenter kommer att säkerställa ett tydligt arbete i fotleden.

Ledband och senor

Ledband och senor behövs för att stödja ben. De hindrar dem från att röra sig och kontrollerar rörelsens rörelse.

Fotledsbandet har tre grupper:

  • Ligamentet mellan skenbenet, det kallas det interosseösa ligamentet.
  • För att förhindra att ledet kollapsar finns det ett deltoidband eller ett medialt ligament i det. Det finns också talofibular och calcaneofibular, som fäster vid den laterala fotleden.
  • Tibialbandet kontrollerar rotationsrörelser. Detta kommer att vara det bakre ligamentet. Men fotleden har samma främre ligament.

Fotleden är strukturerad enligt blockprincipen. Leden har en calcaneus sena. Med hjälp blir fogen stark och tål en belastning på mer än 300 kg.

Hälsänfunktioner:

  • ger vertikal rörelse för en person;
  • utför rollen som ett slags stötdämpare när man går;
  • foten rör sig med hjälp;
  • närvaron av hälsenan gör det möjligt för en person att röra sig ganska snabbt och hoppa.

Nervändar och blodkärl

För normal funktion av fotleden är normal blodcirkulation nödvändig.

Detta tillhandahålls av 3 artärer som passerar genom det:

  • Posterior peroneal.
  • Främre peroneal.
  • Tibial.

De grenar sig alla in i fotleden och lindas runt fotleden på alla sidor. Blod flyter genom venerna genom de inre och yttre kärlen, som bildar anslutningar. Dessa är de saphenous och tibiala venerna..

Fotledsskador

Fotleden består av ben som är förbundna med varandra. Den innehåller ligament, ledvätska. Hela denna mekanism fungerar bara med integriteten hos alla element. Men skador uppträder ofta, de kan orsaka störningar i muskuloskeletala systemet..

Möjliga skador på fotleden:

  • blåmärken och vrickning
  • ligamentbrott;
  • förskjutning;
  • subluxation;
  • fraktur.

För detta kan till och med en besvärlig rörelse räcka, vilket kommer att leda till skada. Om vävnadsexponering uppträder diagnostiserar läkaren en kontusion. I det här fallet uppstår svullnad och lätt smärta. Patienten kan gå på foten, men upplever obehag.

När fogen förskjuts något och kontaktpunkterna inte störs, diagnostiseras en subluxation. I det här fallet kommer smärta att kännas och ledens funktioner störs något. Men alla symtom är inte särskilt uttalade..

Förstuvade eller sönderrivna ledband

Ligamentskador uppstår vanligtvis som ett resultat av en fotledsförskjutning. Ligament tårar är vanliga hos ett barn som spelar sport eller gymnastik.

Vad som kännetecknar ledbandets bristning:

  • patienten vrider benet och vid detta tillfälle lutar sig på det, kan bryta ligamentet;
  • ligamenten är sträckta;
  • blödning uppträder på båda sidor av leden;
  • ödem uppträder på denna plats;
  • svår smärta när du vrider foten inåt;
  • vid undersökning och beröring kommer patienten att känna sig ganska svår smärta;
  • stukningar kan åtföljas av ett brott i fotbenen. Detta är vanligtvis det femte mellanbenet;
  • om en fraktur uppstår, kommer personen att ha mycket svår smärta, särskilt när man rör vid denna plats.

Komplexa skador inkluderar en fraktur i fotleden, medan patienten kommer att ha:

  • Svår och skarp smärta, temperatur.
  • Karaktäristiskt ödem uppträder.
  • Fotleden skiftar.
  • Du kan inte luta dig på det.
  • Det kommer att skilja sig från leden på ett hälsosamt ben även i utseende..

Typer av frakturer:

  • fraktur i yttre fotleden. Det kallas också en isolerad fibulär fraktur. I detta fall inträffar vanligtvis subluxation av foten;
  • en fraktur på den inre fotleden kännetecknas av skador på den bakre kanten inuti tibia och subluxation av foten;
  • om en person faller från en ganska stor höjd till fötterna kan talusen gå sönder. Detta är en ganska komplex fraktur där blodtillförseln till fotleden störs..

Eventuell skada på fotleden kräver läkarundersökning och behandling, eftersom det inte går att bota en allvarlig skada på egen hand.

ICD-10-skador på foten hänvisar till avsnittet med S93-koden:

  • S93.0 - Förskjutning av fotleden.
  • S93.2 - bristning av fot- eller fotledsband;
  • S93.3 Förskjutning av någon del av foten.
  • S93.4 Allvarlig spänning och vrickning av fotledsband.
  • S93.5 - Vrickning och svår spänning i tårens ledband;
  • S93.6 - Skada och förstuvning av ligament i fotens leder.

Typiska tecken på ligamentbrott

Ligamentbrott har varierande grad och förändringarna i fotleden beror på detta:

  • Stretching. I det här fallet förlorar ligamentet sin elasticitet men bryts inte helt. Hon fortsätter att stödja leden.
  • Delvis bristning. I detta fall kommer ligamentets integritet att kränkas. Skarven blir instabil.
  • Komplett paus. I detta fall slits ligamentet helt. Skarven blir instabil och lös. Det blir ingen fotledsfixering.
  • Särskild skada på ligamenten. I det här fallet är ligamentet något sträckt, men något lossnat från benet. I det här fallet avslöjas en komplex skada på ligamenten och kallar den osteoepifysolys..

Tecken på ankelforstuvning:

  • Smärta uppträder inte när fotleden är i vila. Men det blir skarpt när du försöker stå på benet och kommer att kännas exakt på platsen för ligamentbrottet. Ju starkare smärtan desto mer skadas ligamentet.
  • Ödem. Det börjar visa sig gradvis. Inledningsvis kommer det att vara en svullnad och först efter några timmar blir hela fotleden svullen. Det kan stanna i en månad.
  • Blåmärken eller hematom. De dyker upp när fotledsbandet rivs. Om skadorna på ligamentet är små kommer det att finnas en liten blå nyans. När cyanos uppträder strax efter skada, finns det vanligtvis allvarlig skada. Ju blåare huden är, desto mer komplex blir skadan..
  • Fotleden fungerar inte normalt. I det här fallet börjar människor halta, känna smärta när de trampar på fötterna. Om ett ligamentbrott uppstår känns smärtan kraftigt. Vid beröring upplever patienten också ganska svår smärta.

Diagnos

Efter dysfunktion i fotleden måste du gå till sjukhuset för en diagnos. Den huvudsakliga typen av diagnostik är röntgen.

Patienten ska undersökas av en traumatolog eller kirurg:

  • Första inspektion. Samtidigt lyssnar han på patientens klagomål.
  • Undersökning av det drabbade området genom palpation.
  • Vanligtvis inte komplett utan röntgen. Men läkaren kommer att bestämma.
  • Om det behövs, gör magnetisk resonanstomografi.
  • Ultraljudundersökning (ultraljud) utförs som ett tillägg.

Behandling av fotledsskador

Genom tecknen kan läkaren avgöra hur komplex skadan är. Men det är nödvändigt att utföra en fullständig diagnos för att välja rätt behandling..

Förstörda förband

En kall kompress används för att minska svullnad och smärta. För att göra detta kan du använda is eller en handduk doppad i kallt vatten. I allmänhet kommer alla kalla föremål att göra. En sådan komprimering kommer att vara effektiv de första 12 till 18 timmarna efter skadan..

Det är absolut nödvändigt att immobilisera eller fixera fotleden:

  • ett elastiskt bandage kommer att göra. Det används för stretching, bristning och återhämtning;
  • ortosen fungerar som ett tätt bandage och ersätter ett elastiskt bandage. Dess tillämpning är bekvämare;
  • en gjutning eller skena appliceras på sjukhuset. Han kan lämnas i en månad. Allt beror på hur allvarlig skadan är.

Fixering behövs så att vävnaderna börjar växa ihop och regenereras. Om detta inte görs i tid fördröjs behandlingen under lång tid..

Läkemedel

Behandling av brustna ligament kommer inte att göra utan användning av läkemedelsbehandling med läkemedel, men de är alltid av sekundär betydelse:

  • Avlägsnar inflammation.
  • Minska smärta.
  • Att bli av med ödem.

Kan appliceras:

  • Injektioner, injektioner - Ketanov, Revmoxicam, Movalis ordineras för dem.
  • Orala läkemedel, tabletter - Diklofenak, Larfix, Nimesulide.
  • Lokala anestetika, salvor - Fastum gel, Diklak gel, Finalgon, Hepatrombin.

Läkemedlen ordineras av läkaren. Analoger kan väljas som kan förbättra den terapeutiska effekten.

Operativ intervention

Ledbandskirurgi utförs med svåra skador. Speciellt om luckorna är väldigt kompletta.

Ändå kan du inte göra utan kirurgiskt ingrepp om en öppen bristning på fotledsband uppstår:

  • Operationen genomförs senast 30 dagar senare. Om detta görs senare är det inte möjligt att undvika komplikationer och en lång återhämtningsperiod.
  • För att återställa ligamentet helt krävs plastisk kirurgi.
  • Vävnaderna i det skadade ligamentet sys.
  • Bindvävnad och element i ledkapseln sys också.

Om det inte finns tillräckligt med material kan implantat användas för plast. För att göra detta ska du använda närliggande tyger som har liknande egenskaper..

Om det är omöjligt att bevara hela ligamentstrukturen försöker läkaren göra allt för att fotleden ska kunna utföra sina funktioner. Efter en sådan operation används kryckor för att säkerställa fullständig läkning..

Fysioterapi

Under de första tre dagarna ska ingen sjukgymnastik utföras. Det är bara förbjudet att göra.

Sedan, som ordinerats av en läkare, kan användas:

  • applikationer från ozokerit eller paraffin;
  • elektrofores;
  • värmekompresser gjorda av alkohol eller antiinflammatoriska läkemedel;
  • magnetoterapi med Almag-apparaten för hemmabruk;
  • fonofores och ultrahögfrekvent terapi;
  • massage.

Fysioterapi

Övningen görs minst 3 gånger och 10 tillvägagångssätt vardera:

  • Övning nr 1. Det är nödvändigt att anstränga musklerna på fötterna på vänster och höger ben och underben.
  • Övning nummer 2. Rör snabbt tårna och rör sedan knälederna. Träning blir lite svårare efter en vecka.
  • Övning nummer 3. Du måste stå på fötterna och stiga på tårna.
  • Övning nummer 4. Med tårna måste du dra något föremål mot dig.
  • Övning 5. Gå i minst 2 timmar varje dag på en plan yta.
  • Övning nummer 6. Sträck ledbandet med ett expanderande, elastiskt bandage.

Efter sådana övningar återställs blodcirkulationen och musklerna återgår till önskad ton. Alla övningar måste samordnas med en läkare..

För att återställa fotleden är det tillåtet att använda tejpning:

  • För att göra detta, använd en speciell gipstejp, som är gjord av bomull och lycra. På grund av kombinationen av två material sträcker den sig bra, låter luft passera igenom och fixerar fotleden väl.
  • Det impregneras med speciellt lim och förstärks på benet. Därför kan den användas vid simning, träning.
  • Den har använts under lång tid, låter dig stärka muskelramen i området för skada och immobilisera ligamenten.

Innan du använder någon behandling måste du rådfråga din läkare.

Komplikationer och rehabilitering

Ganska ofta, efter en vrickning i fotleden, kan komplikationer uppstå. Så det kommer att hända vid alltför tidig inläggning på sjukhus, felaktig behandling eller rehabilitering, med en mycket komplex skada. Ligamentskada läker under lång tid, i genomsnitt från en månad till sex månader.

Konsekvenser som uppträder under flera år:

  • abscessbildning;
  • ledblödning
  • förskjutning av leden
  • artrit;
  • artros;
  • platt fotad.

Om knölar bildas under ligamentens läkning kan patienten uppleva konstant smärta.

Med rätt rehabiliteringsperiod kan komplikationer undvikas, sjukgymnastik har en återställande effekt på den sjuka leden:

  • lindra smärta;
  • återställa blodcirkulationen
  • förhindra utvecklingen av den inflammatoriska processen;
  • återställa ämnesomsättningen
  • normalisera utflödet av lymf, vilket bidrar till bättre absorption av läkemedel.

Ankel kontusion

Blåmärken kan ha varierande svårighetsgrad:

  • I det första fallet är huden nästan intakt. Det kan finnas repor. Det försvinner vanligtvis efter en kort tidsperiod.
  • I andra graden uppträder muskelbrott, ödem uppträder och ett hematom kan uppstå. Smärtan är skarp och svår.
  • I grad 3 uppstår sen- och muskelskador. Ibland handlar det om störningar.
  • Vid 4 svårighetsgrad av blåmärken kommer förändringar att inträffa som påverkar livskvaliteten. Fotleden kommer inte att kunna utföra någon funktion.

Ledbandssjukdomar

Andra ligamentsjukdomar:

  • inflammation. Det kan börja utvecklas med ett försvagat immunsystem eller en stillasittande livsstil;
  • Ligamentförvrängning kallas vrickning eller rivning. Sjukdomen kan börja med svår ansträngning. Detta kan skada ledbrosket;
  • förkalkning av ligamenten i fotleden sker när den skadas och manifesterar sig i form av benskuggor;
  • fot tendinit är en patologisk process som bidrar till skador på vävnaderna i ligamenten och utvecklingen av inflammation;
  • med långvarig överbelastning av ligamenten är det nästan omöjligt att undvika skador. Det kan leda till utveckling av inflammation, kronisk smärta;
  • med ligamentit i fotledens ligament är det längsta plantarbandet skadat. Ligamentos uppstår när en infektion eller skada uppstår.

Behandling av fotledsband hemma

Om sträckan inte är särskilt stark och fotleden undersöktes kan den behandlas hemma med folkmedicin:

  • Riven rå potatis appliceras på den ömma platsen.
  • De gör en kompress av riven lök och socker, du kan ofta behandla med ett sådant botemedel.
  • Smör, vitlök måste du mala. Tillsätt eukalyptusblad och sila genom ostduken och den resulterande vätskan ska gnidas in i den ömma platsen.
  • Häll några vitlöksklyftor med ättika, helst äpple och vodka. Insistera på 14 dagar. Tillsätt sedan 20 droppar eukalyptusolja till den och använd den för att komprimera på den ömma fotleden.
  • Applicera ett nytt fläderbärblad.

Steg-för-steg-instruktioner för att ge första hjälpen till en skadad person vid skada:

  • Ta av dina skor.
  • Applicera ett tätt bandage på benet så att det fixerar fotleden.
  • Applicera en kall kompress på den drabbade leden.
  • Ring en ambulans eller eskortera personen till sjukhuset. Speciellt om ett hematom eller svår svullnad uppträder.

Sjukhus för ankelforstuvning

Beroende på skadans svårighetsgrad kan patienten få sjukfrånvaro. Det måste ges under operationen och diagnosen av ligamentbrott. Varaktigheten av behandlingen beror på öppenvården beror på patientens tillstånd och yttrande från den behandlande läkaren.

Mänsklig fotstruktur

De anatomiska egenskaperna hos den mänskliga fotens struktur är unika. För att bestämma hur man ska behandla en eller annan sjukdom i nedre extremiteterna, måste du känna till deras struktur.

Fotben

Fotens anatomi innehåller flera element.

Fingerben

Detta element i skelettet har en viktig uppgift - det säkerställer korrekt gång. Tånbenet består huvudsakligen av tre falanger. Undantaget är tummen (den har två rörformiga ben). Benelementen själva har en kort del och är förbundna med foten genom den artikulära ytan på de proximala falangerna.

Metatarsus

Avdelningen består av 5 små ben. Den första metatarsus är den mest hållbara. Det är tjockare än resten av elementen. Brister i dess funktion är ofta orsaken till valgusförändringar, eftersom saltavlagringar ofta förekommer på huvudet av denna del av ODA. Det andra metatarsalbenet är längre än resten. De proximala delarna är anslutna till elementen i fotens bakre delar.

Tarsus

Benens ben i detta avsnitt är uppdelade i två grupper. Mitten bildas av talus och calcaneus, den distala är kilformad, kuboid och scaphoid. Funktioner i talusens anatomi är att den ansluter fotleden och foten till en och bildar en led. Hälen ligger under det aktuella elementet och har en massiv kropp. Ofta förekommer saltavlagringar på den, vilket hindrar en person från att röra sig normalt och orsaka smärta. Det kubformiga benet bildar fotens yttre kant och skaftbenet bildar den inre kanten. Kilformade benelement är anslutna till varandra och till mellanfot.

Skarvar och brosk

Tänk på anatomin i fotens leder.

Vrist

En av de mest komplicerade lederna i de mänskliga nedre extremiteterna. Benen på underbenet är anslutna till fotbenen och är säkert fixerade med en kraftfull ligamentapparat. Tack vare denna fastsättning kan fotledet utföra olika funktioner - flexion, förlängning, rotation. Skador i detta område orsakar svårt obehag, långvarig halthet och svullnad. Vid allvarlig skada på leden, utförs en komplex operation under kontroll av en röntgen.

Intermetatarsal leder

Strukturen på den mänskliga foten bildas av flera element.

Podtaranny

Den subtalära leden bildas av calcaneus och talus. Ledkapseln är förstärkt med ligament - lateral, medalj - och täckt med slät brosk.

Kilformig

Den har en komplex struktur som består av flera element - fotens sfenoid- och scaphoidben. Skarven rör sig inte, eftersom den är fixerad av den dorsala ligamentapparaten på sulan i en kapsel, som är fäst vid broskbotten (därav namnet på elementet).

Häl-kuboid

Den liknar en sadel i form och har bara en funktion - rotation. Ledböjningen är förstärkt med plantar ligament, är en del av den tvärgående anslutningen av tarsalbenen.

Talocalcaneonavicular

Formad från delar med samma namn. När det gäller funktionalitet är talocalcaneal-scaphoid lederna roterande. Kapseln fästs vid kanten av broskvävnaden som täcker ytan på den bildade fogen.

Tarsometatarsal leder

Den förbinder benelementen som är ansvariga för strukturen av fotens ben. Det finns totalt tre delar som bildar syndesmos. Den första fogen liknar en sadel (sadel) i form, resten har en platt struktur. Artikulationen fixeras av metatarsal, plantar och dorsala ligament.

Intermetatarsal

Ett litet element som är säkrat med den ligamentösa apparaten i mellanbenet.

Metatarsofalangeal

De är ansvariga för flexion och förlängning av tårna, skiljer sig åt i en sfärisk form. Varje element har sin egen gemensamma kapsel.

Interfalangeala leder

Ligger mellan falangerna. De är fixerade med en säkerhetsligamentapparat. Delta i fingrarnas rörelse.

Fotvalv

Den har flera funktioner: stötdämpning vid hoppning och löpning; stöd - håll kroppsvikten när en person är i upprätt läge.

Anatomin i strukturen på fotbågen består av en tvärgående och längsgående del och har en bågformad anordning, tack vare vilken en person vilar på mellanfot och häl när man går. Vid problem med ledband och muskler får foten en mer platt form, varigenom ryggraden och närliggande leder kan drabbas, vilket tar en del av funktionerna för att motstå belastningen och upprätt hållning.

Fotens muskler

Flera muskelgrupper ger fotrörelser. Den korta extensorn placerad på den främre ytan är ansvarig för böjning av fingrarna. Det finns ett separat rörelsemönster för den stora. Dessutom bildar det enskilda muskelelementet bortföringen och flexionen av lillfingret. Plantarmusklerna är ansvariga för bildandet av fotbågen, ryggmusklerna är ansvariga för de digitala falangernas motoriska egenskaper. Det senare fungerar när man går eller springer.

Muskelvävnad är fäst med senändar över eller under brosket.

Senor och ligament

Dessa element håller ihop lederna och bibehåller fotens välvda utseende under stress och rörelse. De ger stark fästning av muskelvävnad, ger rörlighet i led och underben. Om ledband och senor skadas kan en person uppleva svår smärta. Med en lång sjukdomsförlopp är övergången till en kronisk form möjlig. Skadorna orsakar också inflammation som kallas tendinit..

Blodtillförsel

Blodflödet till fötterna tillförs av de överlägsna gluteala, bakre tibiala och ryggartärerna som sträcker sig från knäet. De är uppdelade i flera små fartyg. I motsatt riktning transporteras blod och sönderfallsprodukter bort från venerna. Ett av de vaskulära elementen - den stora saphena venen - börjar i området för den första tån. Benen lider ofta av utvecklingen av sjukdomar (åderförkalkning och åderbråck), vilket leder till otillräcklig blodtillförsel och olika sjukdomar.

Innervation

Nerverna styr musklerna i underbenet och skickar impulser till dem. Anatomi i nervsystemet i nedre extremiteterna är ordnad av den bakre och ytliga peronealen, liksom de tibiala och surala nerverna. Med överdriven klämning av det innerverade området blir det dom och stickningar med nedsatta funktioner.

Fotbenens anatomi har en komplex struktur och är rik på små kapillärer som är nödvändiga för fötternas rörelse. Tack vare dess anatomiska egenskaper kan en person flytta åt sidorna, springa, hoppa och anpassa sig till olika ytor när man går. Foten tål en enorm belastning, därför måste den skyddas. Om du riskerar att få en benskada, var noga med att stärka stora muskler med skyddsutrustning

Fotanatomi

Människan i utvecklingsprocessen kom på fötterna och förvandlades till en upprätt varelse. I naturen finns det många lemmar för att gå och springa på land, därför går det att gå på foten, på tårna (tassarna) och falangerna (hovarna).

Antalet ben i alla lemmar är detsamma, men deras plats och form är olika. Mänskliga fötter och björnfötter är också olika. Personen har utvecklat en individuell, välvd, struktur av fötterna. Så den mänskliga foten är en komplex artikulation av många ben, ligament och muskler. Det liknar handen, men eftersom det har olika funktioner är det mindre rörligt men starkare: benen är tätare, ligamenten är tjockare och kortare, fettlagret och huden på sulan är ganska tjock.

På fotsulorna såväl som på handflatorna finns det många känsliga receptorer och svettkörtlar, det finns papillära mönster. På fötterna har de sina egna egenskaper - i tårna och mellanfotsområdet är de mer komplexa än under bågen och vid hälen. Speciella kuddar under tårna och klackarna består av fett och kollagen, som tenderar att tunnas ut med åldern, vilket gör det smärtsamt för äldre att gå.

Även om foten är tillräckligt stark kan den ändå ändras något när lasten fördelas. Foten utför tre huvudfunktioner: stöd, avskrivning och balans (ställa in kroppens position i rymden). Foten har på grund av sin struktur tre stödpunkter: hälen och två punkter framför och bildar tre stödbågar. Detta gör det möjligt att ta hänsyn till de minsta oegentligheterna samtidigt som balansen bibehålls..

När du rör dig faller vikten först på hälen och passerar sedan smidigt längs fotens ytterkant och sedan rör mellanbenet ytan. Tårna används inte när de står, de slås på när vikt överförs, när en person står på tårna och när foten bryter av ytan när den rör sig framåt. Om en persons tumme är märkbart längre än resten, fördelas vikten ojämnt när du lyfter till tårna. Genom fingrarnas längd kännetecknas en grekisk fot - när den andra tån är den längsta, egyptiska - när fingrarna blir kortare från tummen till lillfingret, tyska - när tummen är lång och resten är ungefär lika, och romerska - när alla fingrar är ungefär desamma.

Fotben

Foten består av 26 ben och är uppdelad i flera sektioner: tår, mellanben och tarsus.

Tarsus består av fem ben och bildar två sektioner. Mittavsnittet representeras av stora ben: talus och calcaneus, och den distala är sphenoid, scaphoid och cuboid.

Talus är den högsta och förbinder foten med underbenet. Detta ben har så många som fem ledfogar, täckta med brosk, men har inga muskler fästa vid det. Talus bildar en rotationsvinkel för foten upp till 90 grader och tjänar till att höja och sänka den. Att flytta vänster och höger om foten kan vara mycket begränsad, därför är skador, vrickningar eller bristningar i fotledens ledband vanligare.

Calcaneus har sex artikulationer och är förankrad av många ligament, inklusive akillessenen.

Den så kallade foten av foten bildas av scaphoidbenet. Skafoid-, kuboid- och sphenoidben, fast förbundna med senor, bildar en mycket inaktiv led.

Metatarsus består av fem ben, det första är det starkaste och det andra det längsta. Utåt ser de ut som rör med tre kanter och rundade ändar. Metatarsalbenet vid ledpunkten med phalanx i tummen lider ofta av saltavlagringar.

Tårens falanger har 14 ben (det finns inte tre utan två ben i stortån), och de är inte lika långa som på händerna. Men som i händerna finns det inga muskler i fingrarna, bara ledband, så benen känns väl. Ofta på småfingrarna växer den andra och tredje falangen tillsammans, detta påverkar inte på något sätt hälsa och funktionalitet.

Ibland har en person ytterligare två ben, vilket ger sina ägare vissa problem. I det första fallet är detta tillbehöret scaphoidben (yttre tibia), det förekommer hos en av tio personer och ligger i tjockleken på senan som sträcker sig från scaphoidbenet. Det förekommer hos kvinnor dubbelt så ofta som hos män. Om benet blir stort blir fotens lyft hög och skorna börjar gnugga foten uppifrån.

Hos 7% av människorna finns det ett triangulärt ben beläget vid det yttre utsprånget av talusens bakre process. Det är svårt för sådana människor att sänka ned foten (stå på tårna), eftersom det triangulära benet vilar på hälen.

Ligament och muskler

När du kör i en vuxen ökar belastningen på foten fyrfaldigt från dess vikt, så fötternas senor är mycket starka. Leden i fotleden är tätt flätad av senor, vilket säkerställer att vikten på talusen tas upp, längs vägen, de skyddar leden mot felaktig rörelse. Ligament som ligger mellan mellanbenet och sträcker sig från hälen till mellanfot ger dämpning i båda fotbågarna. När de försvagas utvecklas platta fötter..

Muskler hjälper också till att bibehålla vikten. De korta extensorerna är ansvariga för förlängningen av fingrarna, de korta flexorerna, som ligger nedanför, under metatarsusbenen, är ansvariga för flexionen. Flexorerna är mycket starkare än extensorerna eftersom de är inblandade i att bibehålla vikt och balans. När en person går faller hälften av kroppsvikten på tårna när man höjer hälen. Plantarmuskulaturen, som täcker toppen av böjarna, är ansvarig för att bibehålla fotbågen, sträcker sig från hälen till mellanfot och kan kännas. Intressant är att det är lättare för spädbarn och ungdomar att höja foten, och för vuxna med utvecklade kalvmuskler är det lättare att sänka.

Tånaglarna är tjockare och växer långsammare än naglarna. Med åldern blir de ännu tjockare, eftersom ämnesomsättningen förvärras och nagelplattan helt enkelt inte har tid att lämna tillväxtzonen. Ofta på stortån börjar nageln växa till mjuka vävnader, detta är ett ganska vanligt fenomen. I de flesta fall är orsaken för snäva skor eller överhettning av fötterna i varmt väder med stängda skor. Dålig pedikyr, svampinfektioner, tumskador och platta fötter kan också leda till ingrodda naglar. I det senare fallet kommer allt igen till obehagliga skor. Behandla en inåtväxad spik både ortopediskt och kirurgiskt (i avancerade fall).

Blod i foten kommer från de överlägsna gluteala, bakre tibiala och dorsala artärerna, i knäområdet är de uppdelade i mindre kanaler, och vid foten är de helt uppdelade i ett nätverk av små kärl. Venen som ger utflödet av blod (stor saphenous) börjar vid tummen. Eftersom fötterna är den lägsta delen av kroppen är det inte ovanligt att de upplever näringsbrister på grund av dålig cirkulation. Alla ben påverkas, men om det inte finns några uppenbara sjukdomar kan en person helt enkelt lida av isfots syndrom. I det här fallet bör du kontrollera hjärt-kärlsystemet eller bara göra fler kroppsrörelser..

Sjukdomar och patologier

Fotsjukdomar är som regel förknippade med en mängd ytterligare problem. Fotens position påverkar hållning, positionen av benen i benen och bäckenet. Hos personer med deformerade fötter observeras asymmetrin i hela kroppen och ryggradens krökning är vanlig. Bland de vanligaste patologierna i foten är dess deformitet. Det kan både vara en följd av trauma och medfödd. Den mest kända är naturligtvis platta fötter..

Platta fötter kan vara längsgående, när plantarband och muskler är försvagade eller tvärgående, när metatarsalbenet på stortån avböjs på grund av en sträckning av de intermetatarsala ligamenten. I vilket fall som helst tappar foten sina dämpande egenskaper..

Kontrollera benets längsgående platta fötter med hjälp av fotavtrycket: om det finns ett tryck på insidan av foten, är foten platt, om inte, höjs bågen och det finns inga platta fötter. Med en sådan deformation av foten blir benen snabbt trötta, smärta uppstår i mellanfot och kvinnor kan inte gå i höga klackar. Sjukdomen utvecklas vid 7-9 års ålder under bentillväxtperioden, det vill säga före 18 års ålder, kan den förvärras. Med åldern minskar ledbandens och musklernas elasticitet så att belastningen på foten ökar ännu mer. Hos vuxna är platta fötter vanligare hos kvinnor på grund av felaktiga skor, under graviditet och hormonella förändringar och hos män - från övervikt. Alla människor med mycket vikt börjar förr eller senare lida av platta fötter..

Under en människas liv är det viktigt att övervaka fotens tillstånd. Första gången du är uppmärksam på foten bör du vara i tidig barndom när en person börjar gå. Om det finns medfödda patologier som inte märktes omedelbart, kommer de att manifestera sig här, eftersom det kommer att bli en belastning på fötterna. Nästa steg går in i skolan: belastningen på benen ökar igen. Nästa är tonåren när ben växer snabbast. Vid 30 års ålder inträffar förändringar på grund av felaktig livsstil och dåliga skor. Och med åldern börjar naturligtvis ben, ligament och blodflöde försvagas, vilket kan leda till förvärring av sjukdomen. Platta fötter behandlas med gymnastik, ortopediska innersulor, specialskor och snabbt. Om en person har medfödda hyperelastiska ledband är platta fötter inte nya för honom, men muskelträning kan korrigera situationen.

Ihålig fot - en situation som ligger mittemot platta fötter, när den längsgående bågen är för hög och benet ser ut som en halvcirkelformad båge. Samtidigt blir foten kortare och det är problematiskt att gå på den. Den behandlas med gymnastik och specialskoinsatser.

En annan patologi är klumpfot. Ibland medfödd, ibland på grund av felaktig placering av benen när man börjar gå eller muskelsvaghet.

Hästfot är en deformation av lemmen när foten är placerad i en trubbig vinkel mot underbenet. Anledningen är svagheten i benmusklerna. Samtidigt minskar också fotens rörlighet..

Hälfoten är motsatsen till hästfoten. Den behandlas med gipsgjutningar. Förekommer hos nyfödda på grund av felaktig benposition i livmodern eller efter förlamning av underbenets muskler.

Bursit är en yrkessjukdom i form av inflammation i hälväskan, som uppstår på grund av skador. Det utvecklas snabbt, eftersom foten är under konstant stress kan den utvecklas till hälbursit. Det är mindre troligt att bursit uppstår till följd av polyartrit, tuberkulos, saltmetabolismstörningar eller infektion av sår i hälområdet; symtomen är mest uttalade vid gång och på natten. Bursit behandlas, beroende på orsakerna, med antiinflammatoriska läkemedel, uppvärmningsprocedurer och omedelbart (i svåra fall). Oavsett vilken behandling som används måste foten befrias från lasten.

En hälspår är en sporr eller krok på hälbenet. Även om den inte överstiger 1 cm kan den ändå orsaka besvär. Det finns många anledningar till utseendet: från övervikt och ledsjukdomar till diabetes och fel skor. Sporen uppträder vanligtvis hos äldre människor. Obehagliga känslor uppstår när man går, särskilt på morgonen. En person måste "tempo". Smärta kan också uppstå efter träning. Det behandlas med medicinering, med hjälp av gymnastik och sjukgymnastik.

Inflammation i akillessenen uppstår på grund av överdriven stress, är ofta en yrkessjukdom hos dansare, idrottare och på kurirer. Ibland kan inflammation följa med hälspåren eller vara ett resultat av andra sjukdomar i ben och ligament. Smärta uppstår i hälen eller under vadmuskeln. När belastningen appliceras efter vila kan huden bli röd, kalvarna kan värmas upp och svälla. Använd i detta fall kylkompresser och bär ett elastiskt bandage för att minska stress. Om orsaken var en infektion tas antibiotika.

Burning feet syndrom ses ofta hos män. Detta beror på att kroppen blir av med de svåraste toxinerna genom svettkörtlarna på sulorna. Under påverkan av tyngdkraften går de ner och utsöndras genom den enda möjliga utgången - huden. Detta händer inte lika snabbt som genom lymfan, så toxiner irriterar vävnaderna, inflammation och feber uppstår. En annan signal om att skadliga ämnen släpps ut genom svett är en obehaglig lukt. Det är ett faktum att människor som lever en hälsosam livsstil och tränar rengöringstekniker inte avger en lukt även med kraftig svettning. Om fötterna är kalla och bleka bör kärlen och hjärtat kontrolleras.

Frakturer i fotbenen tar lång tid att läka, eftersom benen är många, små och nära varandra och foten utsätts för stress. Att bestämma platsen för frakturen är ganska problematisk, eftersom smärta inte bara kan sträcka sig till själva frakturstället. Frakturer i fotbågen, där benen är orörliga och ordentligt fästa av ledband, kanske en person inte ens misstänker, eftersom smärtan inte är så uttalad. Metatarsalben och scaphoidben bryts oftare när något tungt tappas på foten.

En utmattningsfraktur i calcaneus kännetecknas också, när detta ben är under för mycket stress, finns det en anatomisk defekt eller degenerativa bensjukdomar. Finns hos idrottare eller militär personal som måste resa långa sträckor med extra vikt.

De digitala falangerna (särskilt i lillfingret) går också sönder, men de växer snabbast tillsammans. Talus är långsammare att återhämta sig, den är mestadels inne, har inte tillräckligt bra blodtillförsel och tar på sig kroppsvikt. Det är svårt att skada talus i vardagen, men det är möjligt vid allvarliga olyckor, där som regel hela foten skadas.

För att bibehålla hälsan hos dina fötter bör du först träna dem - gymnastik, massage och valet av bekväma skor är också bra. God hygien är viktigt eftersom våra fötter sitter i skor större delen av dagen och vår hud behöver andas. Det är mycket skadligt att sova i strumpor, eftersom det under sömnen fortsätter att släppas ut olika ämnen som kan orsaka irritation genom svettkörtlarna på fötterna.

Ett användbart förfarande är ångande fötter med hygienprodukter, oljor eller krämer. Sådana procedurer hjälper till att bibehålla hälsosamma naglar och förhindra korn. Bad med avkok av malurt eliminerar till exempel svampsjukdomar. Varma bad gör att du kan slappna av djupa muskler, lindra spänningar och rengöra hudens porer. Men även detta användbara förfarande har kontraindikationer, såsom högt blodtryck, åderbråck, hög feber vid infektionssjukdomar, graviditet och kritiska dagar hos kvinnor. Olika medel används som tillsatser:

  1. Örter. Många av dem har en antiseptisk, lugnande effekt. Dessutom skapar ångan från örtbad en inandningseffekt.
  2. Senap har en uppvärmande effekt.
  3. Salt lindrar svullnad och hjälper till att bekämpa infektioner. Kan inte användas för skador och hudirritationer.
  4. Äppelvinäger. Eliminerar svamp och obehaglig lukt.
  5. Soda mjukar hård hud och gör huden alkalisk. Sodabad används inte bara för att läka benen utan också för att återställa kroppens syra-basbalans..
  6. Peroxid läker hudens sår, eliminerar svamp och lukt.

Efter proceduren måste du sätta på varma strumpor (gjorda av andningsbart tyg, inte syntetisk) och inte gå ut för att inte svalna fötterna.

Härdning är ett annat användbart förfarande. Det är känt att en persons ansikte tolererar kyla bättre än resten av kroppen, insvept i kläder under större delen av sitt liv. Härdade fötter, när de kyls, börjar värmas upp med 1-2 grader, inte härdade, tvärtom - de tappar värme och en person blir förkyld.

Foten är stödet för hela kroppen, därför, med skador och sjukdomar i fötterna, förlorar en person förmågan att röra sig. I naturen överlever inte djur som inte kan gå eller springa, men människor fortsätter att leva, även om de upplever många begränsningar. I den moderna världen är en person mer bekymrad över hjärtat eller ryggen och tänker lite på fötterna. Forntida människor och de som växte upp på landsbygden gick barfota på marken, gräs, stenar och andra naturliga ytor under lång tid. Deras fötter är bättre utvecklade, friskare och starkare än de som bär skor nästan från födseln och bara går på plana golv. Fötterna, som händerna, är ett beröringsorgan, bara benen är fortfarande ansvariga för att upprätthålla balans, det vill säga fotens motoriska färdigheter är förknippade med den vestibulära apparaten. Om en person rör sig över ojämn terräng, lär sig att klättra, gå på åtdragning, ta emot olika taktila signaler från fötterna, kommer hjärnan att utvecklas bättre. Experiment har visat att ytor som varm asfalt, grus, klippt gräs, snö eller någon annan ojämn yta med extrem temperatur exciterar nervsystemet, medan fin sand, mjukt gräs, varmt vatten lugnar. Neutrala ytor, såsom ett rumsgolv eller måttligt uppvärmd asfalt, verkar neutrala, vilket innebär att hjärnan när de går på dem får nästan inga data och inte tränar. Så förutom träning och rätt skor, kom ihåg att bara gå barfota..

Intressanta fakta:

  1. Hälen har en skadlig effekt på fötternas tillstånd. Varannan centimeter hällyft ökar trycket på tårna med 25%. 7 cm häl ökar mellanfot och tår med 75%.
  2. I Kina avskaffades 1911 den antika lagen från 700-talet att kvinnor måste bära träklossar för att stoppa fotens tillväxt. Små fötter bland aristokratin ansågs vara skönhetsstandarden, men de förlamade bokstavligen sin ägare.
  3. I Indien bär kvinnor en ring på tårna under äktenskapet. Ringarna är gjorda av silver (traditionellt kan guld inte bäras under midjan) och bärs på båda benen.
  4. Under dagen när benen är belastade ökar fotens storlek och under sömnen minskar den. På kvällen kan benet växa upp till två storlekar.
  5. De längsta tårna hittades i en representant för Taiwan med en höjd av endast 151 cm. Mittå på hennes fot når en längd på 5 cm.

Förstuvade fotband: symtom och behandling

Även den snyggaste personen är inte immun mot alla typer av skador. Dessutom faller den största belastningen och därmed skadefrekvensen på fotlederna. Bara en misslyckad rörelse kan orsaka dislokation, vrickning, blåmärken eller fraktur, vilket kräver långvarig behandling och efterföljande rehabilitering.

En av de vanligaste typerna av skada är en vrickning i foten. Trots det faktum att stretching i de flesta fall är typiskt för personer som leder en aktiv livsstil och spelar sport (särskilt lagspel i samband med skarpa hopp och hopp - basket, volleyboll etc.), är det ganska lätt att skada fotleden i vardagen - Smärtsam skada orsakad av överdriven stress på foten kan uppnås genom att bara vrida benet eller glida på isen. Vad är det rätta sättet att förse de skadade med första hjälpen för fotstammar och hur man kan lindra de obehagliga skadorna? Vår artikel innehåller de bästa metoderna för behandling av sådana sjukdomar.!

Hur man känner igen en vrickning i foten: klassificering och tecken på sjukdomen

Sträckning i traumatologi kallas en sluten kränkning av ligamentapparatens integritet, orsakad av den kombinerade effekten av hög belastning och misslyckade rörelser som överstiger den fysiologiska normen. Trots det "talande" namnet ökar inte ligamenten i det här fallet alls - smärtsamma symtom som är svåra att behandla, uppträder som ett resultat av partiella eller fullständiga bristningar i de anslutande fibrerna. Med en atypisk vridning sträcker ligamenten sig och bryter inte, utan att motstå belastningen, vilket orsakar symtomen som är karakteristiska för detta tillstånd.

Beroende på graden av sträckning av fotbanden och relaterade skador, skiljer sig följande typer av störningar:

  • Lätt ankel stretch. Det är extremt svårt att känna igen en sådan sjukdom, eftersom den oftast förväxlas med blåmärken och mindre förskjutning av leden. Milda smärtsamma attacker försvinner på egen hand cirka 4-5 dagar efter händelsen, och frånvaron av en tumör gör att du kan behålla en vanligt aktiv livsstil. Men erfarna läkare rekommenderar fortfarande att söka professionell hjälp även med en sådan mindre sjukdom - skadade ledband är mycket mer utsatta, därför kan alla, till och med minimala belastningar under rehabiliteringsperioden framkalla en förvärring av symtomen.
  • Måttlig vrickning. I det här fallet lider foten mycket mer uttalad: akut smärta med den minsta rörelsen indikerar djupa bristningar hos några av fibrerna, märkbart ödem och cyanos döljer inflammatorisk process, men fotens anatomi störs inte utåt, vilket innebär att inte alla anslutande fibrer skadas. Oberoende rörelse med sådan skada är svår och dessutom farlig - den minsta felrörelsen kan leda till en total bristning av ligamenten. Det är nödvändigt att söka medicinsk hjälp omedelbart med ett sådant tillstånd - endast med kvalificerad behandling är det möjligt att snabbt och fullständigt återhämta sig utan risk för återfall.
  • Svåra stukningar i foten. En sådan patologi är extremt farlig, eftersom utan korrekt behandling kan det leda till en kränkning av ankelns fulla funktioner. Akut smärta utesluter helt möjligheten till oberoende rörelse, så det är bäst att kontakta en ambulans som tar offret till akutmottagningen. Uttalad svullnad och en djupblå nyans av en visuellt deformerad fot kommer att uppmana dig att agera omedelbart - annars kan du avsevärt fördröja återhämtningen eller till och med helt utesluta dess möjlighet.

Orsaker och riskfaktorer för fotskador

Det kan finnas många yttre orsaker till en vrickning, från en misslyckad landning under ett hopp till ett starkt slag mot fotytan. Men alla kokar ner till det faktum att fotleden under påverkan av en negativ faktor intar en atypisk position, varför ledbanden traumatiseras. Oftast inträffar en sådan skada som ett resultat av att foten fäster inåt eller utåt - lateral sträckning oftare än andra orsakar mikrotrauma av ligamentfibrerna.

Faktorer som ökar risken för denna typ av skada är:

  • gör professionell sport,
  • artros som påverkar fotleden,
  • historia av inflammation och sjukdomar i benen,
  • övervikt,
  • benpatologi;
  • fotavvikelser: klumpfot, platta fötter etc..

Viktig! Höga klackar ökar dramatiskt risken för stukningar i foten. När du väljer båtar bör du därför se till att hälen är stabil och inte för hög - annars finns det en stor risk att vrida foten, särskilt på ojämna underlag (en väg med gropar, mjuk matta etc.) och i is.

Vad ska du göra om du misstänker en vrickning?

Kompetent och snabb medicinsk vård kan avsevärt lindra offrets tillstånd, lindra smärta och minska sannolikheten för komplikationer. Därför, vid förstuvning av ligamenten, bör en minsta uppsättning hjälpåtgärder utföras redan före ankomsten av en ambulans eller ett besök hos en läkare (beroende på svårighetsgraden av patologin):

  1. Ta ett horisontellt läge, placera en rulle eller kudde över den skadade leden så att benet ligger över höften. Denna position kommer att förbättra vätskeutflödet och minska svårighetsgraden av ödem..
  1. Applicera en isuppvärmningskudde eller något annat lågtemperaturföremål på foten. Att kyla det skadade området kommer att sakta ner inflammationen, minska svårighetsgraden av smärta och stoppa blödningen (om någon). Du bör dock inte missbruka kalla kompresser - det rekommenderas inte att hålla dem i mer än en halvtimme..
  2. Fäst foten i det anatomiskt korrekta läget. För att göra detta är det värt att applicera ett åtta-format bandage med ett elastiskt bandage, som alternerande sveper fotleden och foten. Om du inte har ett elastiskt bandage till hands kan du använda vanlig gasbind eller vilket material som helst.

Viktig! Se till att bandaget inte trycker för hårt på den skadade lemmen - täta bandage kan hindra blodcirkulationen. För svag bandage är dock olämpligt - det är nödvändigt att foten är immobiliserad men inte för hårt.

  1. Lindra smärta med lämpligt smärtstillande medel. Det narkosmedicin som tas tar effekt efter 15-20 minuter, varefter du kan gå till läkaren.

Efter att ha gett första hjälpen bör du bedöma graden av förstuvning och omedelbart kontakta en traumatolog eller kirurg, eller ring ett ambulanslag som tar patienten till akutmottagningen - även en liten skada på ligamenten kräver samråd med en specialist.

Viktig! I inget fall ska du smeta din fot med värmande geler eller salvor, använda heta kompresser och alkoholtinkturer - dessa medel orsakar vasodilatation, vilket innebär att de förbättrar vätskeflödet och stimulerar det inflammatoriska svaret.

Hur man behandlar stukningar: konservativa, kirurgiska och hemma metoder

Innan traumatologen bestämmer behandlingens taktik, måste den utesluta kompletterande komplikationer (dislokationer, frakturer) och bestämma graden av skada. För detta utförs röntgendiagnostik, CT eller MR i fotleden, vilket gör att du kan bedöma ledens tillstånd.

I de flesta fall är konservativ behandling tillräcklig för att helt återställa motorisk aktivitet. Med en lätt förstuvning av fotens ledband visas patienten maximal vila fram till avlägsnande av smärta, sjukgymnastik och fysioterapiövningar - omedelbart efter återhämtning. Vid behov kan smärtstillande medel och antiinflammatoriska salvor appliceras på det skadade området.

Med måttliga stukningar visas, förutom grundkursen, administrering av smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel, vilket kommer att lindra obehagliga symtom. I detta fall appliceras ett mjukt bandage "figur åtta" på fotleden.

Den tredje och allvarligaste sträckningsgraden kräver ett mycket allvarligare tillvägagångssätt. Att behandla det hemma är en meningslös övning, eftersom patienten kräver regelbundna sjukgymnastiska ingrepp och injektioner av antiinflammatoriska läkemedel. För att immobilisera foten med en så allvarlig skada används inte ett bandage utan en gjutning.

Sjukgymnastikbehandling

Sjukgymnastik är ett extremt effektivt och samtidigt säkert sätt att återställa fotrörligheten efter en vrickning. Korrekt utvalda procedurer utlöser vävnadsregenereringsprocesser, förbättrar blodflödet, lindrar smärta och inflammation.

Sjukgymnastik startar vanligtvis 2-3 dagar efter sträckning. De mest effektiva metoderna som har visat sig ha att hantera konsekvenserna av trauma inkluderar:

  • Elektronurostimulering - lindrar smärta, eliminerar begränsad rörlighet och låg funktionalitet.
  • Diadynamisk terapi - aktiverar metaboliska mekanismer och förbättrar därmed återhämtningen av ligamentfibrer.
  • Laserterapi - främjar bättre lymfdränering, lindrar svullnad och inflammation.
  • Kryoterapi - har antiinflammatoriska och smärtstillande effekter.
  • Amplipulsterapi - stimulerar muskelaktivitet, ökar ledbandens elasticitet och påskyndar återhämtningen.

Operativ intervention

Kirurgisk behandling krävs endast för fullständig bristning av ligamenten. Med en så allvarlig skada måste kirurgen göra ett snitt i fotens mjuka vävnader och manuellt ansluta de sönderrivna fibrerna. Som regel kräver en sådan operation långvarig rehabilitering (från 10 veckor eller mer) och slutar inte alltid med en fullständig återställning av rörelseområdet i fotleden..

Folkläkemedel mot stukningar

Parallellt med konservativ behandling kan du försöka påskynda återhämtningen med traditionell medicin:

  • Potatispressar. Knölen riven på ett fint rivjärn bör blandas med hackad lök och en matsked socker, insvept i en gasväska och appliceras på den ömma foten.
  • Vitlök-citronlotioner. Hackade vitlöksklyftor (2-3 bitar) måste hällas med varmt vatten, låt det brygga i en timme och späd sedan med juice av 1 citron. Fukta en servett i den resulterande vätskan och applicera på det skadade benet i 1-2 timmar.

Kompetent samråd med en specialist och omfattande behandling gör att du snabbt kan återställa fotens rörlighet efter stukningar och undvika återfall av smärtsamt trauma!